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问医师

应付集会,把握这些好办法,“酒量”越来越强壮!

2019-02-05 20:30:00澳门彩票官方网站网
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中心提示:每个人的酒量不一样,有人一杯啤酒下肚就晕晕乎乎,有人一斤白酒之后还能持续嗨。酒桌上一向撒播这么一个说法:一个人的酒量是能够练出来的,现在喝的少,练出来就喝的多了。这是真的吗?

每个人的酒量不一样,有人一杯啤酒下肚就晕晕乎乎,有人一斤白酒之后还能持续嗨。酒桌上一向撒播这么一个说法:一个人的酒量是能够练出来的,现在喝的少,练出来就喝的多了。这是真的吗?就此咱们采访了消化内科副主任罗医师。

酒量无法练出来!

喝酒之所以会让人有醉的感觉,主要是其间的酒精被人体吸收后,影响了神经中枢系统。所谓酒量能够理解为身体代谢酒精的速度,而大多数酒精都要通过肝脏分化处理。

决议肝脏代谢酒精速度的是两种酶:乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶。这两种酶是天然生成注定的,后天根本无法改动,所以代谢酒精的速度也就无法改动,酒量无法提高。

或许有人要问了,为什么有些人曾经只能喝一两,现在喝半斤也没事儿呢?现实上,这种训练出来的酒量并没有改动酶的活性,仅仅是酒精构成的损害愈加耐受了。这就比如曾经你跑5公里会腿疼,跑久了就不会觉得疼了。

喝酒之前吃3样东西不简略醉!

尽管酒量没办法提高,但在喝酒之前却有一些小办法让你没那么简略醉。或许很多人想到了“解酒药”,实际上现在医学上并没有真实的解酒药品,只要相关的保健品或食物。与其高价买所谓解酒保健品和食物,不如吃点家里就有的一般食物。

首先是肉,肉类在胃肠道的停留时间较长,也能够跟酒精混合在一起,如此身体对酒精的吸收削减,人也就能推延醉酒了。

第二是奶制品,包含纯牛奶、酸奶等。这些食物能够维护胃黏膜,削减身体对酒精的吸收。吸收少了,天然不简略醉了。

第三是花生米,花生米称得上是喝酒伴侣,每桌必备,喝酒之前先吃一些,花生米里边的脂肪也会和酒精混合,下降酒精的吸收量。

除了吃点东西,不空腹喝酒,喝酒之前坚持一个杰出的精神状况也很要害。身体状况比较差的时分或有某些坏心情的时分,喝一点点酒就或许醉倒。

尽管喝酒有好办法,可是也不能用力喝,仍是得留意用量!那么一天傍边喝多少酒适宜呢?别慌,这里有个核算公式。

依据《我国居民膳食攻略2016》的主张,成年男性每天不要超越25克酒精,女人不要超越15克酒精。而一天能喝多少酒,能够依据以下这个公式核算一下:酒精(克)=毫升*度数%*0.8

就以男性为例,每天喝酒的量应在一罐355ml的啤酒范围内,假如是喝白酒或许其他烈酒的话,应尽量控制在45ml以内。

喝酒的确有技巧,但假如你想要健康,最好的办法仍是不喝酒,假如不得不喝,那也要尽量少喝。酒量小点就小点吧,这不是什么丢人的事儿,健康才是天大的事儿。

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