主页 > 胃病 > 保胃养胃 > 其它 > 正文
归纳
问医师

米饭和面条哪个更养胃?消化内科主任给出了清晰的答复

2019-05-02 17:30:00澳门彩票官方网站网
共享到微信朋友圈

“扫一扫”共享

中心提示:北京中医药大学东方医院消化内科主任李军祥,他表明,南边更习气吃米饭,北方更爱吃面条,没有合适一切人的养胃食物,首要仍是看日子习气。

你在南边的艳阳里穿短袖,我在北方的降温里裹着袄。南北方的差异在气温这件事儿上表现得酣畅淋漓,但更大的差异是饮食,南边多吃米饭,北方多吃面条。

那么问题来了:米饭和面条终究哪个更养胃呢?这个争辩已久的问题是时分来清晰一下答案了!

米饭VS面条,养不养胃先看这个前提条件!

“吃面养人、吃米刮人”,这是支撑面条养胃的人常常说的一句话,在这方观念看来,面粉做的面条归于碱性食物,能够中和胃酸,让胃感觉舒畅一点,并且面条往往有面汤,吃面的一起喝点面汤对胃也有维护作用。

真的如此吗?咱们请教了北京中医药大学东方医院消化内科主任李军祥,他表明,南边更习气吃米饭,北方更爱吃面条,没有合适一切人的养胃食物,首要仍是看日子习气。

也便是说,假如你一向吃米饭,不必牵强自己吃面条,假如你从小就吃面条,也不必牵强自己吃米饭

关于健康人群,想要防备性质的养胃,首要是要做到规则吃饭,养分均衡。关于胃部现已呈现不舒畅的人群,真正想到达养胃的方针,最重要的不是从这两种主食中挑选其一,而是要把握正确的做法。

比方带面汤的面条尽管养胃,但最好清淡做法,假如汤底过于油腻过于辛辣,再好的面条也会损害肠胃哟!

糖尿病、高血压、高血脂等慢病人群越来越多,他们既想养胃,又想操控各项身体目标,又应该怎样挑选主食呢?4个准则要记牢:

首要,慢病患者能够依据饮食习气挑选主食,吃面或吃米都不是错的,不过面条含水量低,比较真实,而米饭含水量高,三两熟米饭实际上只要二两米,相同分量的面条则是实真实在的三两,站在这个视点说,慢病患者挑选吃米饭,热量摄入更少一些

其次,不管吃面条仍是米饭,慢病患者都要削减主食的摄入量。可是要留意的是,削减不等于彻底不吃主食,能够逐步削减。与此一起,添加五谷、蔬菜、生果等食物的量,确保每天的热量摄入是满足的。

这便是有减有增的准则,要着重的是,添加的食物假如是零食、肥肉等高热量食物,便是拔苗助长了。做面条时能够削减面条的量,而参加足量的蛋或青菜,这样有助于操控血脂。做米饭时能够参加一小把杂粮,小米、红豆、黑豆、绿豆等都是能够的,粗细搭配比只吃大米更有助于平稳血糖。

最终一点也很重要,假如家里有糖尿病患者,还要留意的一点是,面条和米饭不宜做得过于软烂,软烂的会很快提高血糖

吃出来好胃,吃出来好身体,这是很多人的抱负,但实际上,繁忙的日子中,光靠吃处理不了一切问题。假如你现已有了不舒畅,不要盼望靠操控饮食就能够彻底操控住病况,该去医院仍是要去医院,该吃药仍是要吃药!

澳门彩票官方网站网(www.a43of0u.com)原创内容,未经授权不得转载,违者必究。
内容协作请联络:020-85501999-8819或[email protected]
归纳
共享到微信朋友圈

“扫一扫”共享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需求宣布的谈论内容

确认

你的帐号还没实名认证
暂时无法宣布谈论

我要认证确认

您的谈论宣布成功!
谈论需求审阅才干正常显现

确认

在线咨询

(向医师免费发问)
答你所问,名医在线近距离。
精彩引荐 网友都爱看 猜你喜爱
  • 深呼吸
  • 新疆界
  • 仁心
  • 肿瘤的本相与误区
  • 健康新知
  • 健康有利事
  • 瘦身达人秀
  • 健康日话健康
  • 女人健康私密事
  • 美人计
  • 寡人的健康纠结
  • 料食如神
疾病热文排行 一周健康抢手 资讯 专题 访谈 问答 女人要怎样防备阴道炎的发作? 女人要怎样防备阴道炎的发作?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告知你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告知你“奇”在哪

在我国的中医院校常常能看到一批批外国医师围着我国医师学…… [详细]

宝宝哭不断?查查5原因 宝宝哭不断?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝怎样医治 脂肪肝患者怎样医治?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

抢手 百科 摄生 疾病 引荐 抢手问答

声明:澳门彩票官方网站网登载此文出于传递更多信息之意图,并不意味着附和其观念或证明其描绘。文章内容仅供参考,详细医治及选购请咨询医师或相关专业人士。

澳门彩票官方网站网 - 我国优质医疗保健信息与在线健康服务渠道 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联络咱们 | 问题反应